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El mecanismo y precauciones de la melatonina.

El mecanismo y precauciones de la melatonina.

Jul 19, 2022

melatonina es una de las hormonas secretadas por la glándula pineal en el cerebro. Puede inhibir la actividad del eje hipotálamo-hipófisis-objetivo, reducir la concentración de cortisol en la sangre, regular el sueño natural de las personas, superar los trastornos del sueño y mejorar la calidad del sueño. La secreción de melatonina en el cuerpo humano tiene la ley de día bajo y noche alto, alcanzando generalmente un pico alrededor de las 2 am. A medida que las personas envejecen, la secreción de melatonina será insuficiente, dando lugar a trastornos del sueño y una serie de disfunciones. Por lo tanto, complementar la melatonina in vitro puede mantener el nivel de melatonina en el cuerpo en un estado joven, ajustar y restaurar el ritmo circadiano, profundizar el sueño, mejorar la calidad del sueño, mejorar el estado funcional del cuerpo y retrasar el envejecimiento.


La melatonina no debe ser sobredosis, pero solo en la dosis efectiva más baja. El insomnio leve ocasional generalmente requiere solo de 0,3 mg a 1 mg de suplementos de melatonina por día, según una investigación del Hospital de la Universidad de Cleveland. La sobredosis puede tener consecuencias adversas, que incluyen: Aumento del insomnio con el tiempo Pérdida de eficacia, los receptores cerebrales se vuelven insensibles a la melatonina, la suplementación con melatonina pierde su efecto, dolor de cabeza, náuseas, somnolencia al día siguiente, impacto en el rendimiento laboral, disminución de la temperatura corporal en los ancianos, interacción con otras drogas, etc.

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