¿Tienes lo siguiente?
problemas
?
1. Después de estar acostado en la cama durante más de 30 minutos, todavía...
no puedo conciliar el sueño
una y otra vez.
2.
Disminución de la calidad del sueño
,
sueños
,
despertar fácil
,
despertar temprano
, que se manifiesta como despertarse más de 2 veces después de quedarse dormido y es difícil volver a conciliar el sueño después de despertarse.
3. El
El tiempo total de sueño se reduce
y menos, menos de 6 horas.
Hoy llevaré a todos a aprender sobre
un producto para ayudar a dormir
-
5-hidroxitriptófano
（
Extracto de semilla de Griffonia/5-HTP, CAS n.°: 56-69-9
）
La serotonina, un neurotransmisor cerebral, puede inducir emociones placenteras. Si la secreción de serotonina es insuficiente, una persona puede deprimirse. El triptófano es uno de los componentes activos de la serotonina. Una secreción insuficiente puede provocar depresión e ira. Por lo tanto, se pueden complementar los aminoácidos consumiendo carne, frutos secos y productos lácteos. Por supuesto, también se pueden tomar algunos.
suplementos de 5-HTP
El 5-HTP se convierte en serotonina por la descarboxilasa del aminoácido aromático y los niveles de serotonina pueden aumentar tomando 5-HTP.
El 5-HTP es un
aminoácidos naturales
en el cuerpo humano y es el precursor de
5-HT
(serotonina) y
melatonina
En los últimos años, su uso como producto para la salud se ha generalizado. El contenido de 5-HTP en los alimentos es muy bajo, por lo que su principal fuente es...
Extracto de semilla de grifonia
(
Semilla de Ghana
extracto
).
El
vida media del 5-HTP
Su efecto es muy corto (1,5-2 horas), lo que limita su potencial terapéutico (ingestión y eliminación rápidas). Investigaciones de la Universidad de Duke (Estados Unidos) han demostrado que el uso de suplementos/fármacos de 5-HTP de liberación prolongada puede mejorar significativamente su seguridad, estabilizar la exposición plasmática al 5-HTP y potenciar la función de la serotonina en el cerebro.
El
dosis de 5-HTP
La dosis varía entre 20 y 3250 mg/día. Para el tratamiento de la depresión, la dosis más común de 5-HTP es de 200 a 300 mg/día (en 3 o 4 tomas). Para personas comunes, la dosis habitual de 5-HTP es de 25 mg/día durante la primera semana, aumentando posteriormente una vez por semana hasta alcanzar 50-100 mg/día. Lea atentamente la etiqueta del producto antes de usarlo.
suplementos de 5-HTP
.
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