<span style="font-size:16px;"><span style="font-size:18px;"><strong><a href="/inositol-vitamin-b8-87-89-8_p288.html" objetivo ="_blank">Inositol</a> (Vitamina B8)</strong></span>es un azúcar que afecta la respuesta del cuerpo a la insulina y las hormonas relacionadas con el estado de ánimo y la cognición. También se llama vitamina B8, pero no es una vitamina en la naturaleza. Tiene más propiedades antioxidantes. Protege nuestro cerebro, sistema circulatorio y múltiples órganos del cuerpo de ser dañados por los productos de oxidación. El inositol se encuentra en el melón, los alimentos cítricos y otros alimentos ricos en fibra dietética, como (frijoles, trigo sarraceno, arroz integral, sésamo, salvado de trigo), y también se puede usar como suplemento dietético. Una variedad de subcondiciones de salud, incluidos problemas emocionales y problemas metabólicos. </span><br /><br /><span style="font-size:16px;">El inositol juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo celular y en la función celular normal:</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">1. Reducir el riesgo de síndrome metabólico</span><br /><span style="font-size:16px;">Los factores de riesgo para el síndrome metabólico incluyen obesidad abdominal, presión arterial alta, azúcar en sangre alta, niveles más bajos de colesterol, ayudar al el cuerpo utiliza mejor la insulina, ayuda a aliviar la ansiedad y el trastorno de pánico, reduce el riesgo de diabetes gestacional, alivia la depresión, mejora los síntomas poliquísticos del síndrome de ovario, etc. Algunas personas creen que el inositol también tiene un buen efecto en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y algunos tipos de cáncer. y algunas personas informan que el inositol también puede ayudar al crecimiento del cabello y mejorar los trastornos del sueño, pero falta evidencia experimental clara.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;" >2. Problemas emocionales y de ansiedad</span><br /><span style="font-size:16px;">Se cree que el inositol mejora los problemas mentales como la ansiedad y la depresión al estimular el cuerpo para que produzca hormonas que "sientan bien" como dopamina y serotonina, una hipótesis que ha sido probada por un gran número de pacientes clínicamente deprimidos. También ha mostrado muy buenos resultados en personas con trastorno de pánico.</span><br /><br /><span style="font-size:16px;">3. Síndrome de ovario poliquístico SOP</span><br /><span style="font-size:16px;"> Un pequeño estudio publicado en el Journal of Endocrine Practice sugiere que el D-chiro-inositol puede ayudar a tratar el síndrome de ovario poliquístico. En este estudio, 20 personas recibieron 6 g de quiro-inositol y otras 20 recibieron la misma dosis de placebo durante 6 a 8 semanas. Los resultados mostraron que el grupo que recibió quiro-inositol mejoró los marcadores relacionados con la poliquistosis, incluidos la presión arterial, los lípidos en la sangre y los niveles de andrógenos en un 73 %, mientras que el grupo del placebo no cambió. La corrección de los niveles hormonales puede mejorar los síntomas del SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Los resultados mostraron que el grupo que recibió quiro-inositol mejoró los marcadores relacionados con la poliquistosis, incluidos la presión arterial, los lípidos en la sangre y los niveles de andrógenos en un 73 %, mientras que el grupo del placebo no cambió. La corrección de los niveles hormonales puede mejorar los síntomas del SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span> Los resultados mostraron que el grupo que recibió quiro-inositol mejoró los marcadores relacionados con la poliquistosis, incluidos la presión arterial, los lípidos en la sangre y los niveles de andrógenos en un 73 %, mientras que el grupo del placebo no cambió. La corrección de los niveles hormonales puede mejorar los síntomas del SOP.</span><br /><span style="font-size:16px;"></span>