Complementos alimenticios para el cuidado de la salud buenos para las personas mayores
Complementos alimenticios para el cuidado de la salud buenos para las personas mayores
Oct 19, 2021
La hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la diabetes, los tumores, etc. son enfermedades comunes de los ancianos. Para las personas mayores, de acuerdo con sus propias características fisiológicas y condición física, es muy beneficioso elegir algunos alimentos saludables de manera específica.
1.Ácidos grasos omega3 Ácidos grasos omega3 son extremadamente importantes para la salud del sistema nervioso y cardiovascular, pueden mejorar la capacidad cognitiva y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Sus principales fuentes alimenticias de EPA y DHA son el pescado y las nueces. Generalmente, los peces grandes de aguas profundas son ricos en estos dos componentes.
2. Familia de vitamina B Familia de vitamina B es el más práctico de todos los productos de salud anti-envejecimiento. Mucha gente lo usa para mejorar el estado de ánimo, la fuerza física, la concentración, la reacción y la memoria, etc. Se excreta con los fluidos corporales, por lo que el cuerpo humano es extremadamente vulnerable. Las principales fuentes alimenticias son el hígado animal, la levadura, el germen de trigo y el salvado de arroz.
3.α- Ácido lipoico Aci alfa lipoicod se conoce como el "antioxidante universal" y se usa ampliamente en el tratamiento y prevención de enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades. En general, se cree que puede conservar y regenerar las vitaminas C y E, etc., y puede equilibrar la concentración de azúcar en sangre.
4. Extracto de ginseng El extracto de ginseng puede aumentar la vitalidad, combatir el cáncer, fortalecer el sistema inmunológico, tratar una variedad de trastornos fisiológicos y tiene la función de prevenir enfermedades de la circulación sanguínea.
5. Extracto de ginkgo biloba Extracto de ginkgo biloba Puede mejorar la circulación sanguínea y mejorar la función mental.
6. Vitamina C Vitamina C ha demostrado ser un antioxidante extremadamente eficaz, que puede proteger a las células de la destrucción de los radicales libres, especialmente el cerebro y los ojos. Además, puede prevenir eficazmente las enfermedades cardíacas. Las principales fuentes alimenticias son los cítricos, los kiwis y otras frutas y verduras.
7. Vitamina E Vitamina e es una vitamina soluble en grasa y también se ha demostrado que es un antioxidante extremadamente eficaz. Puede proteger los ácidos grasos insaturados en la membrana celular de los radicales libres para prevenir la aparición de enfermedades cardíacas y prevenir la arteriosclerosis.