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 Complementos alimenticios saludables para personas mayores

Complementos alimenticios saludables para personas mayores

Oct 19, 2021
La hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la diabetes, los tumores, etc., son enfermedades comunes en las personas mayores. Para ellas, según sus características fisiológicas y condición física, es muy beneficioso elegir alimentos saludables de forma específica.

1.Ácidos grasos omega3
Ácidos grasos omega3 Son extremadamente importantes para la salud de los sistemas nervioso y cardiovascular, pueden mejorar la capacidad cognitiva y reducir la incidencia de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer. Sus principales fuentes alimenticias de EPA y DHA son el pescado y las nueces. Generalmente, los peces grandes de aguas profundas son ricos en estos dos componentes.

2. Familia de la vitamina B
Familia de la vitamina B Es el producto antienvejecimiento más práctico. Muchas personas lo usan para mejorar el estado de ánimo, la fuerza física, la concentración, la capacidad de reacción y la memoria, etc. Se excreta con los fluidos corporales, por lo que el cuerpo humano es extremadamente vulnerable. Sus principales fuentes alimenticias son el hígado animal, la levadura, el germen de trigo y el salvado de arroz.

3. α- Ácido lipoico
ácido alfa lipoico d Se le conoce como el "antioxidante universal" y se utiliza ampliamente en el tratamiento y la prevención de enfermedades cardíacas, diabetes y otras enfermedades. Se cree que puede conservar y regenerar las vitaminas C y E, entre otras, y equilibrar la concentración de azúcar en sangre.

4. Extracto de ginseng
El extracto de ginseng puede aumentar la vitalidad, combatir el cáncer, fortalecer el sistema inmunológico, tratar una variedad de trastornos fisiológicos y tener la función de prevenir enfermedades de la circulación sanguínea.

5. extracto de Ginkgo biloba
extracto de Ginkgo biloba Puede mejorar la circulación sanguínea y mejorar la función mental.

6. Vitamina C
Vitamina C Se ha demostrado que es un antioxidante extremadamente eficaz, que puede proteger las células de la destrucción por radicales libres, especialmente las del cerebro y los ojos. Además, puede prevenir eficazmente las enfermedades cardíacas. Sus principales fuentes alimenticias son los cítricos, el kiwi y otras frutas y verduras.

7. Vitamina E
Vitamina E Es una vitamina liposoluble y también ha demostrado ser un antioxidante extremadamente eficaz. Puede proteger los ácidos grasos insaturados de la membrana celular de los radicales libres, previniendo así la aparición de enfermedades cardíacas y la arteriosclerosis.
Etiquetas : Complementos alimenticios sanitarios para las personas mayores

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